>

Пульсометр с gps какой выбрать. Пульсометры для бега с GPS-датчиком — обзор моделей, отзывы. Самая глубокая статистика бега

Доступность бега предопределила его популярность среди всех групп и возрастов населения. Он относится к наименее травмоопасным видам спорта. При этом не стоит забывать про грамотное дозирование нагрузки.

Одним из способов определения дозировки является поддержание в определенном диапазоне пульсовое значение. Но как максимально точно определить пульс за минуту? Пытаться нащупать во время бега занятие бесполезное, а погрешность огромная. Поэтому специально для получения точных показателей интенсивности работы сердца были изобретены пульсометры для бега и иных циклических видов спорта.

Ключевые параметры пульсометров

Частоту сердечных сокращений измеряют для обеспечения безопасности организма во время тренировки. Сегодня производители спортивной одежды и аксессуаров предлагают множество моделей пульсометров, призванных сделать тренировку комфортнее и безопаснее.

Основные особенности, характерные именно для беговых версий :

  • Легкость. Не секрет, что любой лишний грамм на спортсмене влияет на его скорость, поэтому чтобы получить объективные данные тренировки вся экипировка должна иметь минимальный вес. Год от года производители борются с лишними граммами.
  • Надежность и точность. Такие устройства не должны ломаться даже в случае механического воздействия и не терять своего класса точности. Это особенно важно при работе на пиковой нагрузке, когда большая погрешность может привести к негативным последствиям, которые отразятся на эффективности теста.
  • Автономная работа и высокая емкость аккумулятора. Бич всех современных мобильных устройств! Время работы без подзарядки для измерителей пульса не совмещенных еще с какими-либо приборами достаточно велико. Часть моделей используют батарейку, которую время от времени необходимо менять.
  • Функциональность. Практически все крупные производители стараются объединить как можно больше функций в одном устройстве, чтобы не было необходимости приобретать несколько различных гаджетов. Комплекс включающий пульсометр все больше приближается по функциональности к «умным часам». В свою очередь такие часы учатся отслеживать активность человека все более качественно.

Разновидности измерителей пульса

Датчик пульсометра может крепиться не только непосредственно на груди, но и на руке или мочке уха. Для контактных видов измерителей пульса важно эргономичность крепления, которое не должно создавать неудобств и излишнего давления.

Однозначно следует исключить защелки и пряжки. Возможна аналоговая и цифровая передача сигнала. При первом способе датчик пульсометра может подключаться напрямую к тренажерам, обладающим такой функцией. Цифровой сигнал же более точен при передаче непосредственно на часы или смартфон.

При беспроводной передаче данных от датчика к самому прибору происходят искажения, но проводная передача фактически устарела. Наиболее точными измерениями оказывается расположение датчика на груди, и все профессиональные измерители пульса используют именно такие датчики.

Бюджетные пульсометры для бега

Самыми популярными моделями недорогой серии измерителей сердечного ритма являются браслеты от Xiaomi, среди которых наибольший успех снискали Mi Band 1S Pulse и Mi Band 2.

Первая модель Mi Band имеет 2 серии выпуска – Mi Band 1S и Mi Band 1S Pulse. Разница между ними заключается в наличии у второго пульсометра. Поэтому, если для Вас важно, чтобы гаджет фиксировал изменения пульса, то выбирайте именно второй вариант, в первом такая функция не предусмотрена. Стоимость от 800 до 1500 рублей.

Вторая модель Mi Band 2 обзавелась небольшим экраном, который показывает время, а во время пробежки измеряет продолжительность тренировки. Эта модель имеет встроенный пульсометр, но не позволяет фиксировать изменения сердечного ритма во время тренировки. Определить частоту ударов при помощи Mi Band 2 можно только в состоянии покоя. Стоимость от 1490 до 2500 рублей.

Минусом обеих моделей является неточность измерений в отношении количества ударов. Как показывает практика, браслеты могут показывать значительные скачки пульса при относительно невысоком темпе. В некоторых случаях во время разминки гаджет может показывать ритм в 200 ударов в минуту, что является показателем предельной нагрузки.

Возможно, что данная погрешность возникает вследствие неправильного расположения гаджета на руке или при недостаточно плотном прижатии. Поэтому для максимальной правдоподобности показаний рекомендуется закрепить ремешок максимально плотно к руке.

При существующих изъянах измерителей сердечного ритма во время тренировки в данных моделях, нельзя сказать, что они априори некачественные, поскольку в состоянии покоя браслет показывает пульс, который соответствует нормальному показателю для конкретного человека.

Часы GPS с пульсометром

Производители спортивных часов в данный момент используют оптические пульсометры, которые не прилегают к телу, но имеют небольшую погрешность. Этот недостаток нивелируется большим функционалом таких устройств: измерение местоположения, пройденного расстояния, сожженных калорий и фиксация всех этих параметров позволяет получать всю необходимую информацию. В таком случае не стоит покупать отдельный более точный пульсометр.

Конечно же это относится к любительскому и полупрофессиональному уровню. Для профессиональных спортсменов важна точность измерения крайне важна, поэтому приходится рассматривать только модели с отдельным датчиком. Они также обладают более совершенным программным обеспечением, которое позволяет выстроить план тренировки.

Профессиональные пульсометры

Ниже будут представлены профессиональные и полупрофессиональные модели измерителей пульса, стоимость которых начинается от 9990 рублей.

Polar RCX5 SD Run

Polar одна из самых известных фирм производительниц устройств для профессиональных спортсменов не могла обойти стороной нишу пульсометров для бега. Профессиональная модель RCX5 оснащена не только нагрудным сенсором, но и датчиком движения, который крепится на ноге для наиболее точного отслеживания расстояния и скорости.

Тренировочный компьютер в виде часов передает информацию на ПК в реальном времени для построения графика тренировки и последующего анализа. Этот гаджет можно увидеть на многих спортсменах по всему миру. Его можно использовать не только для бега, но и для велосипедного спорта, триатлона и других.

Профессиональные GPS-часы с пульсометром. Позволяют контролировать процесс тренировки, подключаться к смартфону, вести наблюдение за прогрессом. Их преимущество в универсальности, поэтому нет нужды иметь отдельный пульсометр и «умные» часы. Одно устройство на запястье выполняет обе этих функции.

Suunto Quest GPS Pack

Датчик может крепиться как на грудь, так и на руку. GPS позволяет отслеживать дополнительные параметры тренировки. Все элементы данного набора являются совместимыми и заменяемыми. Благодаря аналоговому сигналу, датчик может также быть подключен к кардиотренажеру для отображения пульса на них. GPS трекер является отдельным модулем, который связывается с часами и передает данные им.

Простая комплектация предыдущей модели. Здесь в наличии только датчик сердцебиений и спортивные часы. Когда пульс превышает установленное значение компьютер предупреждает бегуна, требуя снизить темп и интенсивность тренировки.

Cielo WT010

Начальная модель для отслеживания частоты сердечных сокращений. Состоит из часов и нагрудного датчика с ремнем. Предоставляет базовый набор функций, который пригодится легкоатлетам-любителям.


Часы для бега представляют собой портативное электронное устройство, носимое на запястье, разработанное специально для занятий бегом. Предлагаем ознакомиться с особенностями и вариантами гаджета, выбрать и купить часы для бега, продажи которых наш интернет-магазин осуществляет круглосуточно. Различные часы для бега, обзор которых вы найдете на страницах нашего сайта, являются прекрасными мотиваторами. Помогут разобраться в особенностях моделей и подобрать подходящие именно вам часы для бега отзывы тех покупателей, которые успели купить часы для бега и испытать их на собственном опыте.

Часы для бега могут быть универсальными, мужского или женского дизайна. Стильные расцветки, яркие решения – подобрать часы для бега можно под настроение или одежду.

Прежде всего, при выборе часов для бега следует знать, что модельный ряд условно делится на три группы. Предлагающие базовые характеристики часы для бега ориентированы на пользователей, чьи тренировки низкоинтенсивные и не регулярные. Это наиболее доступные часы для бега, цена которых включает минимальный набор функций. Такие устройства показывают текущее время и дату, снабжены таймером и секундомером и умеют исчислять время тренировки и преодоленную дистанцию. Чтобы добиться более точных результатов, в память часов рекомендуется занести подробную информацию о жизненно-физиологических показателях пользователя. На основе персональных данных и статистики тренировок часы для бега рассчитывают оптимальный темп движения во время тренировки.

Для пользователей регулярно занимающихся бегом, производители рекомендуют купить часы для бега с аналогичным набором функций, но имеющие более широкие настройки. В таких часах секундомер не просто отсчитывает секунды, пока пользователь не остановит его, но умеет ставить промежуточные временные метки во время одного круга (сессии). Таймер снабжен опцией «повтор» и по истечении указанного времени, начинает отсчет заново. Функция «Время и дистанция» работает на основе данных пользователя, заносимых вручную, и рассчитывает наиболее эффективный и безопасный темп бега.

Часы, ориентированные на бегунов, серьезно занимающихся спортом и предпочитающих высокоинтенсивные тренировки, занимают отдельное место в сегменте беговых гаджетов. В отличие от более простых моделей, на высокоинтенсивные часы для бега цена включает широкий набор дополнительного опционала. Собственно, им присущи все вышеописанные характеристики – секундомер с опцией отметки промежуточных временных отрезков, таймер с функцией повтора, режим «Время и дистанция» для расчета оптимального бегового темпа плюс возможность сохранения статистики текущей тренировки с последующим анализом. Вся информация сохраняется в памяти устройства и доступна для просмотра и сравнения с дневниками предыдущих тренировок.

В дополнение к основным опциям часы для бега могут быть оснащены дополнительными датчиками – GPS-модулем, микропроцессором, модулем беспроводной связи, пульсометром. Такие smart часы для бега могут синхронизироваться с мобильным телефоном, планшетом или персональным компьютером, передавать статистику в облачное хранилище. Смарт часы для бега предлагают пользователю полный набор функций фитнес-трекера – подсчитывают шаги, расстояние, сожженные калории, интенсивность физической нагрузки.

Лучшие часы для бега или спортивные часы с GPS — это личный выбор каждого, который во многом зависит от того, какую информацию вы хотите получать от ваших пробежек.

Помимо отслеживания маршрута и темпа последние модели часов могут сообщить вам практически любую информацию, от частоты сердечных сокращений до манеры бега. Короче говоря, часы с GPS становятся неотъемлемой частью в арсенале каждого бегуна.

Некоторые из них дорогие, другие — более доступны. Есть целый ряд устройств с пульсометром, а есть даже такие, которые следят за вашей активностью во время плавания или езды на велосипеде.

Конечно, идеальных часов не существует, но редакция издания Wareable собрала для вас устройства, которые хорошо проявили себя во время испытаний и подходят на любой вкус и кошелёк.

Прекратите нажимать на кнопки!

Apple Watch Series 2

Series 2 (не Apple Watch 2) — это более спортивные умные часы по сравнению с их предшественниками, потому что они, наконец-то, включили в число своих функций встроенный GPS. Это означает, что вы можете следить не только за своими пробежками (расстояние, темп и скорость), но и за поездками на велосипеде. Водонепроницаемая конструкция позволит вам не снимать их во время купания в бассейне или океане. Корпус доступен в диаметре 38 мм и 42 мм, а также у Series 2 есть новое издание Nike+, у которого в комплекте есть перфорированный резиновый ремешок, как у Apple Watch Sport. Часы поставляются вместе с программным обеспечением и набором циферблатов, а ещё они помогут вам составить план тренировок, чтобы проводить пробежки максимально эффективно.

TomTom Spark 3

Сейчас эти часы получили множество обновлений, но, просто взглянув на них, вы этого не заметите. Дизайн Spark 3 остался таким же, как был у оригинальных Spark, и он по-прежнему включает в себя встроенный музыкальный плеер, так что вы сможете слушать музыку без телефона. Помимо модернизированного ремешка, который должно быть удобнее носить в режиме 24/7 для отслеживания активности, теперь у них есть компас, который вы можете использовать вместе с встроенным GPS для отслеживания своего маршрута. Они работают с файлами GPX, которые вы можете загружать в часы и просматривать маршруты, чтобы убедиться, что вы не заблудились.

Garmin Forerunner 35

Компания Garmin выпустила новую линейку недорогих часов для бега, которые тем не менее дадут вам возможность контролировать свой пульс прямо на запястье. У обновлённых Forerunner 25 помимо функций отслеживания темпа, расстояния и времени можно будет следить за пульсом и зоной ЧСС. Это всё основные функции, которые должны удовлетворять базовые потребности бегунов. К тому же вы получите девять дней автономной работы в режиме GPS и 13 часов непрерывного отслеживания бега, что является довольно внушительным показателем, учитывая их цену.

TomTom Adventurer

Впервые представленные на выставке IFA-2016 часы TomTom Adventurer прекрасно подходят для различных активностей на свежем воздухе, в том числе для катания на лыжах, бега по пересечённой местности, пешего туризма и многого другого. По сути, они похожи на TomTom Spark 3, у них есть функция отображения маршрута, а также добавлен режим отслеживания местности, который поможет вам сориентироваться, если вы заблудитесь. У них есть встроенный пульсометр, работающий на основе супер-точного датчика TomTom. К тому же компания заявляет, что заряда батареи хватит на 24 часа в пути.

Лучший выбор

TomTom Spark 3

Нам нравились оригинальные TomTom Spark, поэтому они и попали на вершину рейтинга. Помимо обычных показателей (расстояние, скорость, время) их оптический датчик ЧСС успешно прошёл тестирование. К тому же они работают почти с любым приложением. Пожалуй, они также подойдут для хранения MP3-файлов, которые потом можно проигрывать через беспроводные наушники. Не стоит недооценивать то чувство, когда ты бежишь, и тебе не мешает телефон.

У новой версии есть функция Route Exploration, которая позволяет загружать GPX-маршруты и следовать по ним при помощи часов. Это очень удобно, потому что благодаря ей вы сможете исследовать новые маршруты.

Но и у этой модель есть свои проблемы. Сопряжение по-прежнему является настоящим кошмаром (мы делали это через кабель к нашему ПК/Mac, чтобы сохранить свои нервы). Но его впечатляющая статистика, отличный пульсометр и обширный перечень дополнительных функций помогли Spark возглавить наш список лучших часов для бега.

Лучшие часы для фитнеса в режиме 24/7

Garmin Forerunner 235

Набор функций Garmin Forerunner 235 идеален для обычных бегунов, которые хотят выйти на новый уровень. Ключевым аспектов здесь является оптический датчик ЧСС, расположенный в задней части часов, который будет отслеживать ваши постоянные пробежки. Но для более интенсивных тренировок стоит надеть специальный нагрудный датчик.

Для тех, кто хочет увидеть общую картину своего состояния, ежедневную статистику активности и данные о ЧСС, эти часы будут отличным решением, к тому же у них очень удобные уведомления и боьшое время автономной работы.

Лучшие умные часы для бега

Apple Watch Series 2

Series 2 (не путать с Apple Watch 2) более спортивные часы по сравнению со своим предшественником, потому что в их наборе функций, наконец-то, появился GPS. Это значит, что теперь вы можете отслеживать не только свои пробежки (расстояние, темп и скорость), но и поездки на велосипеде.

Если вы захотите отдать предпочтение сторонним приложениям (вроде Workout), знайте, что пульсометр прошёл все наши суровые испытания. Конечно, он далёк от идеала, но тем не менее предоставляет весьма полезную информацию, позволяет тренироваться в рамках определённой зоны ЧСС и даёт обратную связь по поводу HIIT-сессий.

Series 2 также выходят в новом издании Nike+, у которого появился перфорированный резиновый ремешок, который был и на Apple Watch Sport. Часы поставляются с пользовательским программным обеспечением и циферблатами. Они могут составить вам план тренировок, чтобы извлечь максимальную выгоду из занятий.

Лучшие часы для бега на Android Wear

Polar M600

Polar M600 — это, в первую очередь, часы для бега, а уже потом умные часы на базе Android Wear. Они настолько заточены под фитнес, что было бы даже неправильно сравнивать их с современным поколением умных часов.

В первую очередь, вам нужно будет подключить Polar Flow, тогда вы сможете пользоваться фитнес-платформой компании, нажимая всего одну кнопку на часах. Одно нажатие запускает приложением на телефоне, которое позволяет вам отслеживать свои пробежки и тренировки. Функция GPS работает очень точно, к тому же после пробежки вы можете посмотреть статистику и данные, которые предоставляет приложение Flow. Они настолько обширны, что делают эти часы лучшим выбором для бегунов.

Лучший бюджетный вариант

Polar M400

По сравнению с более доступными Polar V800 модель M400 — это совершенно новые часы, которые отслеживают темп, расстояние и высоту через встроенный GPS. Но это ещё не всё, этот симпатичный компаньон для пробежек имеет ещё несколько особых функций.

Помимо отслеживания вашей активности в режиме 24/7 у них есть целый ряд инновационных функций, которые будут поддерживать вашу мотивацию. У них есть интервальный таймер, который можно индивидуально настроить на время или расстояние, подходящее для ваших тренировок. К тому же он сможет вам сообщить примерное время окончания пробежки, учитывая ваш темп.

Если вы легко теряетесь и сходите с маршрута, у этих часов есть хитрая функция возврата на старт, которая направит вас с началу дистанции по кратчайшему пути.

Если же вы, как и большинство людей, хотите следить за повышением своей производительности, то функция Polar Running Index подсчитает ваш прогресс с течением времени, основываясь на вашем пульсе и скорости. А также сообщит вам о тренировочном эффекте каждой пробежки.

Лучший выбор для различных видов активности

Garmin Vivoactive HR

Garmin Vivoactive HR действительно могут всё. Бег, велосипед, плавание, гольф, пешие прогулки, гребля, SUP-сёрфинг, лыжный кросс, а также множество активностей в помещении — эти часы предназначены для тех, кто не хочет ограничивать себя только бегом или велосипедом.

Поскольку функция GPS работает отлично, вы можете измерить расстояние до сантиметров, а также загрузить специальный курс при помощи Garmin Connect.

Оповещения в стиле умных часов и возможность просматривать электронную почту и сообщения уже являются нормой, и, конечно, датчик ЧСС значительно обогащает полученные данные, особенно для узкоспециализированных видов спорта. Несомненно, эти часы очень многофункциональны, но не случайно же, они являются одним из лучших представителей своего вида до тех пор, пока вам не понадобится максимальная детализация результатов.

Лучшие часы для отслеживания процесса восстановления

Garmin Forerunner 630

У флагманских часов Garmin теперь есть оповещения со смартфона, которые вы можете посмотреть прямо на запястье, а также целый ряд новых показателей. Вы можете посмотреть информацию о длине шага и его соотношении с вашим ростом, что может помочь вам повысить эффективность пробежек и обратить внимание на процесс восстановления.

Forerunner 630 отслеживают лактатный порог и производительность, чтобы предотвратить перетренированность и предупредить вас, когда вы заходите слишком далеко. Это устройство для настоящих бегунов, которым также нужны функции умных часов.

Среди недостатков можно назвать отсутствие встроенного монитора ЧСС, что означает, что вам придётся надевать нагрудное устройство, чтобы получить дополнительные данные. Конечно, это минус, но, с другой стороны, часы Forerunner 630 предоставляют наиболее полную информацию о вашей активности, чем остальные устройства. Если у вас есть достаточно денег, то лучше потратить их на одну из лучших моделей часов для бега, которые доступны в настоящее время.

Часы, предоставляющие самые современные данные

Polar V800

Идеальные часы для тренировок тех, кто любит бегать, плавать и ездить на велосипеде, Polar V800 отслеживают всё, что вы делаете на двух колёсах, двух ногах, в воде или на суше. Темп, расстояние, количество сожжённых калорий и максимальная ЧСС — всё это выводится на суперчёткий экран, который к тому же невероятно удобно настраивать.

Синхронизируйте их с датчиком ЧСС Polar H7, и вы получите доступ к зональным тренировкам V800, которые будут следить, чтобы вы потели достаточно для достижения нужного эффекта. Подключите их к датчику на вашей обуви, и вы получите информацию о ритме и длине шагов, а также другие данные, которые помогут вам совершенствовать работу над своей физической формой. Ярые фанаты велосипеда могут приобрести дополнительные аксессуары, которые позволят улучшить статистику о поездок на двух колёсах.

Показатели часов во время тренировки — это одно дело, но это устройство продолжает предоставлять вам нужную информацию ещё долгое время после того, как вы выпили свой пост-тренировочный протеиновый коктейль. Функции Recovery Status и Orthostatic Test покажут, когда вы снова будете готовы к тренировкам. Также у этих часов есть специальная программа для бега, которая адаптируется, если вы не можете завершить пробежку и советует, какие меры стоит принять для скорейшего восстановления. Помимо этого V800 работает как обычный трекер активности, который показывает, сколько калорий вы сжигаете в процессе своей жизнедеятельности и тренировок.

Лучшее сопутствующее приложение

Fitbit Surge

Самое мощное носимое устройство Fitbit вполне может соперничать с умными часами благодаря добавлению оповещений со смартфона, но Surge всё равно больше заточена под различные фитнес-функции.

Встроенный GPS создан для точного отслеживания маршрута, недельный срок автономной работы позволяет вам оставаться в движении без необходимости постоянно носить с собой зарядное устройство, а резиновый корпус является очень прочным, но может вызвать небольшой зуд. Это первое устройство Fitbit, у которого на самом деле есть дисплей, несмотря на то, что он представляет собой монохромный сенсорный экран.

Однако, приложение сделано действительно блестяще. Никогда ещё данные о пробежке не были такими понятными, графики покажут вашу производительность. Более того, эти данные будут сразу добавлены к вашим ежедневным целям, так что вы увидите всю пользу от своей тренировки.

Лучший выбор для активного отдыха

Suunto Ambit3 Sapphire Peak

Серьёзным спортсменам Suunto Ambit3 предлагает возможность точного отслеживания всех показателей благодаря GPS и модной технологии подключения. Синхронизируйте часы с приложением Suunto Movescount, чтобы менять настройки и следить за своим прогрессом через телефон. Сами часы просто напичканы датчиками: от компаса до пульсометра (который работает даже во время плавания) и модуля по контролю высоты, и, конечно, они использую GPS, который задаёт вам направление движения.

Лучший выбор для триатлонистов

Garmin Forerunner 735XT

Недавно анонсированные часы Garmin Forerunner 735XT имеют ряд дополнительных функций для бега и плавания, а также за вашим темпом и эффективностью тренировок в воде. Они сохраняют водонепроницаемость на глубине до 50 метров, а также снабжены высокоточными датчиками, отслеживающими поездки на велосипеде, и могут работать с включенным GPS на протяжении 24 часов.

Лучший выбор для искателей приключений

Garmin Fenix 3

Garmin Fenix 3 — это обновлённая версия предыдущей модели спортивных часов, которая идеально подходит для бегунов, которые бегают не только по тротуарам. Они поддерживают множество видов активности: езда на велосипеде, плаванье на открытой воде и бег на лыжах. Если их синхронизировать с ремешком с встроенным датчиком ЧСС, то Fenix 3 отслеживает расстояние, изменение высоты, темп и многое другое, помимо этого программное обеспечение Garmin Connect работает просто великолепно. Если вы ищете что-нибудь подороже, обратите внимание на новую коллекцию Garmin Fenix Chronos, которая готовится к выпуску.

Часы для бега с пульсометром выполняют разные функции: «ленивцам» они выступают в роли персонального мотиватора, профессионалам помогают контролировать ежедневные показатели, а новичкам – повод наконец-то начать тренировки. Всем этим людям подойдут разные гаджеты. Но как выбрать пульсометр для бега, если на рынке столько предложений, сколько чашек воды в океане? Будем разбираться.

Отбросим лишнее: 6 главных характеристик при выборе часов

Для того чтобы часы оказались полезными, выбирать их нужно не по рейтингу самых новых или стильных устройств. Акцент стоит поставить на потребности. Задайтесь вопросом: этот гаджет нужен новичку, которому достаточно считать километраж и число сердечных сокращений, или профессионалу, когда важна и скорость, и навигация, и режимы тренировок? Начинающему излишне будет переплачивать за ненужный набор функций, а мастеру своего дела недостаточно будет просто контролировать пульс.

Итак, вот алгоритм, которого стоит придерживаться при выборе спортивных часов для бега.

  1. Сначала определитесь с суммой, которую готовы выделить на покупку устройства. Но учтите, что дешевый вариант подойдет, скорее, новичку: он может показывать результат с погрешностью.
  2. Обозначьте, в каких видах тренировки будет использоваться девайс. Это может быть фитнес, триатлон или любительский бег по утрам.
  3. Определите, как часто будут проводиться занятия: каждый день или раз в неделю. Учтите и время суток: если бегаете вечером, целесообразнее будет подобрать модель с подсветкой.
  4. Обозначьте, что важнее: точность измерений или компактность прибора? Профессионалам рекомендуется обратить внимание на более громоздкие варианты с нагрудным датчиком, любителям подойдет и напульсник.
  5. Для занятий спортом при любых условиях лучше выбрать влаго- и ударопрочную модель.
  6. Важно и время автономной работы, обязательно ознакомьтесь с этой информацией, обидно будет, если батарея разрядится до конца тренировки.


Дополнительные фишки, которые нельзя не учитывать

Основные моменты рассмотрели, перейдем к дополнительным фишкам, которые тоже помогут определиться в выборе модели для бега:

  • пульсометр;
  • оповещения;
  • секундомер;
  • автоматическая пауза;
  • возможность подключения гарнитуры;

В Стэнфордском университете проводились исследования, и эти часы показали самую маленькую погрешность в сравнении с нагрудными датчикоми. Смарт модель измеряет и расстояние, и скорость, и темп бега.

Отличительные черты гаджета следующие:

  • автономность – 18 часов;
  • они не только измеряют пульс, но и работают как смарт часы: показывают уведомления, которые приходят на телефон;
  • есть GPS и Wi-Fi;
  • защита от влаги до 50 м;
  • совместим только с айфонами.


Стоит такое устройство 300-700$, в зависимости от цветового оформления и модели, есть несколько вариаций.

Лучшие часы для триатлона

В тренировках триатлонистов бег занимает одну из ключевых ролей, но таким спортсменам нужен прибор, подходящий также для плаванья и велогонок. Здесь лучшим выбором будет Suunto Spartan Sport Wrist HR.

Эти часы известны своей мультиспортивностью, так что для триатлона ничего лучше не придумать. Они без нагрудного пульсометра, но этот прибор можно приобрести дополнительно и подключить через Блютуз. Частота сердечных сокращений считается в Suunto Spartan на постоянной основе, даже во время плаванья и сна.

Среди особенностей:

  • системы навигации GPS и ГЛОНАСС;
  • шагомер, пульсометр;
  • влагозащита на глубине до 100 м;
  • цифровой компас;
  • 16 часов работы без подзарядки.


Цена девайса – 522$.

Лучшие часы для фитнеса

Если человек занимается фитнесом, и ему важно следить за здоровьем, количеством потраченных калорий и километражем, стоит попробовать Withings Steel HR. Здесь есть пульсометр и различные счетчики, помогающие в занятиях. Цена таких часов – 200$.

Гаджет не доставит во время тренировок никаких неудобств, дисплей очень компактный, а часы стильные и комфортные в ношении. Время автономной работы – тоже сильная сторона Withings Steel HR, целых 25 дней «на одном дыхании». Кроме того, подходит для , влагозащита позволяет погрузить гаджет на глубину до 50 м.


Если человек рассчитывает вести здоровый образ жизни, давать организму небольшие нагрузки в разных сферах, ему подойдет Withings Steel HR – победитель в рейтинге часов для фитнеса.

Пульсометр – это измерительный прибор, который определяют частоту сердечных сокращений. Его еще называют монитором сердечного ритма (heart rate monitor) .

Пульсометр используют для контроля работы сердца, анализа нагрузок, определения зон пульса и выхода за рамки этих зон . На рынке спортивной атрибутики продается большое количество разнообразных моделей для мониторинга сердечного ритма. Давайте разберемся, для чего нужен пульсометр, в чем его преимущества и польза, как его выбрать, а также рассмотрим самые популярные модели пульсометров на рынке.

Если вам нужна информация о работе вашего сердца во время тренировки, то такой прибор как пульсометр вам просто необходим. Во время тренировок монитор сердечного ритма помогает поддерживать нужное значение пульса, измеряет количество сожженных калорий и контролирует работу сердца и нагрузку . Чаще всего пульсометр используется во время интервальных и кардио-тренировок, но и во время силовых нагрузок он будет совсем не лишним. Кроме того, пульсометр можно использовать во время дневной активности для контроля работы сердца.

Кому может понадобиться пульсометр?

  • Тем, кто занимается кардио-тренировками для похудения или развития выносливости.
  • Тем, кто занимается высокоинтенсивными интервальными тренировками (ВИИТ).
  • Тем, кто имеет проблемы с сердцем и должен контролировать частоту сердечных сокращений.
  • Тем, кто хочет контролировать количество сожженных калорий во время тренировки.
  • А также тем, кто хочет регулярно улучшать свои результаты без вреда для здоровья.

Зачем вообще необходимо замерять пульс во время тренировки? В зависимости от пульса или частоты сердечных сокращений (сокращенно ЧСС) ваш организм будет использовать разные источники энергии. Исходя из этого, есть несколько зон нагрузки, которые определяют эффективность вашей тренировки:

Указанный процент берется от значения максимальной частоты сердечных сокращений. Для ее расчета воспользуемся формулой: Максимальная ЧСС = 220 – возраст.

Соответственно, чтобы организм в качестве источника использовал жирные кислоты, достаточно держать пульс в зоне 60-70% от максимальной ЧСС. Например, если ваш возраст 30 лет, то для расчетов возможного диапазона вашего пульса применим следующие расчеты:

  • Нижний порог = (220-30)*0,6=114
  • Верхний порог = (220-30)*0,7=133

При таком пульсе (114-133 удара в минуту) вы можете заниматься длительное время, поддерживая беспрерывный темп. В этом случае нагрузка будет аэробная, то есть с использованием кислорода. Такие кардио-тренировки помогают сжигать жир и тренировать сердце.

Если вы занимаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками (например, тренировки по протоколу Табата), то в моменты пика ваш ЧСС должен находиться в анаэробной зоне, т.е. 80-90% от максимальной ЧСС:

  • Нижний порог = (220-30)*0,8=152
  • Верхний порог = (220-30)*0,9=171

Пульсометр помогает следить за своим пульсом и поддерживать его в той зоне, которая отвечает вашим требованиям . Если модель пульсометра позволяет, то можно выставить интересующие вас зоны пульса, и вы будете оповещены, когда ваш пульс будет выходить из заданной зоны.

Преимущества пульсометра:

  • Монитор сердечного ритма защищает сердце от перегрузки во время тренировки, поскольку вы контролируете значение пульса.
  • Вы будете заниматься в нужной вам зоне пульса – для жиросжигания или выносливости в зависимости от ваших целей, а значит тренироваться более эффективно.
  • С пульсометром легко отслеживать свой прогресс, анализировать уровень нагрузки и ее восприятие организмом.
  • Вы будете точно знать, сколько калорий потрачено во время тренировки.
  • Вы можете использовать пульсометр во время обычной дневной активности для оценки работы организма или контроля нагрузок.
  • Пульсометр незаменим во время бега или быстрой ходьбы на улице, когда отсутствуют другие источники для определения уровня нагрузки.

На многих кардио-тренажерах уже установлен встроенный монитор сердечного ритма. Но во-первых, такие пульсометры показывают неточные данные , на которые лучше не ориентироваться. Во-вторых, для фиксации данных необходимо держаться за ручки во время бега или ходьбы, что не всегда удобно. Поэтому если вы хотите получать максимально точные данные по пульсу и калориям, то лучше приобрести монитор сердечного ритма.

Можно также использовать ручной мониторинг пульса. Для этого вам нужно остановиться и посчитать удары, зафиксировав полученные значения. Однако дополнительные манипуляции во время тренировки не всегда удобны, да и полученные значения будут иметь сильную погрешность . Кроме того, постоянные остановки снижают ваш пульс, что нарушает ритм занятия. Именно поэтому пульсометр незаменим: он будет фиксировать данные мгновенно на протяжении всей тренировки.

  • Мониторинг частоты сердечных сокращений (ЧСС)
  • Настройка зоны пульса
  • Уведомление о смене зоны пульса звуком или вибрацией
  • Расчет средней и максимальной ЧСС
  • Счетчик потраченных калорий
  • Отображение времени и даты
  • Секундомер, таймер

Некоторые пульсометры имеют дополнительные функции : GPS-навигация, будильник, шагомер, история тренировок, автоматический подсчет тренировочных зон, фитнес-тест, расчет ЧСС для отдельного круга (полезно для бегунов), синхронизация с приложениями и компьютером . Чем большими функциями оснащен прибор, тем он дороже по стоимости.

Виды пульсометров

Пульсометры можно разделить на 2 большие группы: нагрудные (с использованием нагрудного датчика) и запястные . Пульсометр с нагрудным ремнем пользуется бо льшей популярностью среди занимающихся, но благодаря новым технологиям появились модели, которые позволяют точно замерить пульс и без нагрудного датчика.

Нагрудный пульсометр представляет собой датчик с электродами, который одевается под грудью и передает данные на часы-приемник или мобильное приложение. Есть два типа моделей нагрудных пульсометров, которые отличаются по комплектации:

  • Пульсометр без часов-приемника. В этом случае данные передаются на смартфон посредством технологии Bluetooth Smart. Датчик синхронизируются со специальными приложениями в смартфоне, где в автоматическом режиме сохраняется вся необходимая информация о ЧСС и сожженных калориях. Это удобно для анализа тренировок, поскольку приложение хранит всю историю данных. Чаще всего пульсометры синхронизируются с приложениями на операционных системах Android и iOs.
  • Пульсометр с часами-приемником. В этом случае датчик отправляет данные на часы-приемник, где они обрабатываются, и вы можете видеть их на экране. Такие модели более дорогие, но и более удобные. Вам не нужно дополнительно использовать смартфон, вся информация будет высвечиваться на часах. Например, на улице такие пульсометры использовать удобнее.

Если вы приобретаете пульсометр с часами-примеником, то обратите внимание также на тип передачи данных. Есть два типа передачи данных с нагрудного датчика на часы:

  • Аналоговый (некодированный) тип передачи данных. Может быть подвержен радиопомехам. Считается менее точным, однако если погрешность и есть, то она совсем небольшая. Аналоговый пульсометр может синхронизироваться с кардио-тренажерами, подхватывая данные о сердечном ритме с вашего ремня. Но если в непосредственной близости от вас (в пределах метра) кто-то использует пульсометр с тем же типом передачи данных, например, на групповой тренировке, то могут возникать помехи.
  • Цифровой (кодированный) тип передачи данных. Более дорогой и точный тип передачи данных, не подвержен помехам. Однако пульсометр с цифровой передачей данных нельзя синхронизировать с тренажерами.

И аналоговые, и цифровые пульсометры достаточно точны, поэтому тип передачи данных не играет ключевой роли при выборе пульсометра . Дополнительно переплачивать за цифровой тип передачи данных не имеет смысла.

Удобство запястных пульсометров состоит в том, что вам не нужно надевать нагрудный ремень с датчиком. Для измерения данных вам понадобятся только часы, которые надеваются на запястье. Однако и такой вариант пульсометров имеет ряд особенностей и минусов, поэтому несмотря на кажущиеся удобства, запястные пульсометры пока пользуются меньшей популярностью.

Есть два типа запястных пульсометров , которые отличаются принципом мониторинга ЧСС:

  • Пульс замеряется при контакте пальцев и сенсора на лицевой стороне прибора. Например, модель Sanitas SPM10 или Beurer PM18 (стоимость 3000-4000 рублей) . Вы просто надеваете пульсометр на запястье, касаетесь его, и прибор выдает вам значения пульса. Минус такого мониторинга заключается в том, что вы будете мерить пульс не в течение определенного периода времени, а по требованию, только после контакта пальцев и электродов на корпусе. Такой пульсометр больше подходит для туризма, альпинизма или для тех, кто из-за ограничений по здоровью вынужден периодически контролировать зону пульса.
  • Пульс замеряется с помощью слежения за кровеносными сосудами. Принцип работы таких пульсометров следующий: вы надеваете браслет на руку, светодиоды просвечивают кожу, оптический сенсор замеряет сужение сосудов и датчик выводит полученные значения на экран часов. С таким типом мониторинга выпущены пульсометры Mio (стоимость от 4500 рублей) , которые быстро обрели популярность. Но и минусы таких приборов также очевидны. Для точности данных ремень должен быть жестко затянут на запястье, что не всегда удобно во время тренировки. Кроме того, сильное потоотделение или дождливая погода могут нарушить работу датчика.

Конечно, часы являются более привычным оборудованием, чем нагрудный ремень. Поэтому если вам дискомфортно ношение ремня под грудью, то рекомендуем приобрести второй вариант запястного пульсометра. Но дискомфорт и неудобство – едва ли не единственный аргумент в пользу запястного пульсометра. Большинство тренирующихся все же останавливают свой выбор на пульсометре с нагрудным датчиком из-за удобства и точности данных.

Итак, определяются следующими параметрами:

  • Компания-производитель
  • Тип пульсометра: нагрудный или запястный
  • Комплектация: есть ли часы-приемник, сменные ремешки, чехлы и т.д.
  • Тип передачи данных: аналоговый или цифровой
  • Влагозащита
  • Ремень, его ширина, качество, удобство крепления
  • Качество корпуса часов-приемника
  • Наличие дополнительных функций

Пульсометры: подборка лучших моделей

Предлагаем вам подборку моделей пульсометров с кратким описанием, ценами и картинками. Исходя из этого обзора, вы сможете подобрать для себя подходящий монитор сердечного ритма. Цены указаны по данным Яндекс-маркета на сентябрь 2017 и могут отличаться от стоимости пульсометра в вашем магазине.

Пульсометры Sigma

Популярные модели пульсометров Sigma разрабатывает тайваньский производитель. Среди пульсометров Sigma считается одним из лидеров рынка, их модели практически идеальны по соотношению цены и качества. В основном они предлагают модели пульсометров с нагрудным ремнем и часами:

  • Sigma PC 3.11 : самая примитивная модель с базовой функцией подсчета частоты сердечных сокращений. Подсчет калорий не ведется.
  • Sigma PC 10.11 : оптимальная модель со всеми необходимыми основными функциями, в том числе подсчет средней и максимальной ЧСС, счетчик калорий, звуковой сигнал при нарушении целевой зоны ЧСС.
  • Sigma PC 15.11 : эта модель подойдет для любителей бега, поскольку здесь добавляются такие функции как счетчик кругов, средняя и максимальная ЧСС за круг, количество сожженных калорий за круг, время на круг.
  • Sigma PC 22.13 : в этом пульсометр используется цифровая передача данных, поэтому цена его немного дороже. Модель предлагается в нескольких цветовых вариантах корпуса. Функции стандартные: подсчет средней и максимальной ЧСС, счетчик калорий, индикатор зон, звуковой сигнал при нарушении целевой зоны ЧСС.
  • Sigma PC 26.14 : модель аналогичная предыдущей, но с добавлением новых функций. Например, в этом приборе есть счетчик кругов, автоматизированная функция для расчета целевой зоны, память для 7 учебных занятий, итоговые значения в неделю.

Пульсометры Polar

Polar – один из самых известных брендов на рынке пульсометров. Polar производит качественные приборы, но и цена их значительно выше. Вы можете приобрести нагрудный ремень с датчиком, который будет передавать данные на смартфон, или комплект из ремня и часов-приемника для более удобного отслеживания данных.

Нагрудные ремни с датчиком:

  • Polar H1 : интерфейс связи GymLink, поддежка Android и iOs, влагозащита.
  • Polar H7 : интерфейсы связи GymLink и Blutooth Smart, поддежка Android и iOs, влагозащита.
  • Polar H10 : новое поколения датчиков пульса, пришедшее на замену H7, новинка 2017 года.

Нагрудный пульсометр с часами в комплекте:

  • Polar A300 : помимо стандартных функций в данном приборе также есть много дополнительных «фишек»: шагомер, мониторинг сна, функция напоминания, установка целей, акселерометр. Также есть возможность соединения со смартфоном по Bluetooth.
  • Polar FT60 : в эту модель включена функция счетчика калорий, а также ряд вспомогательных, но очень удобных и полезных функций, таких как: будильник, второй часовой пояс, индикатор низкого уровня заряда батареи, блокировка кнопок от случайного нажатия.
  • Polar M200 : еще один очень многофункциональный гаджет, влагозащищенный, с GPS-навигацией и подсветкой. Добавлена функция уведомления о входящих звонках, полученных сообщениях и уведомлениях из приложений для социальных сетей GPS.

Пульсометры Beurer

В этом бренде представлены модели пульсометров с нагрудным ремнем и модели, в которых для измерения данных нужно дотронуться до сенсора прибора. Для тренировок мы рекомендуем выбирать пульсометры с нагрудным ремнем, это удобнее и практичнее.

  • Beurer PM25 : простая и удобная модель, есть все важные функции, например, встроенный календарь, часы, будильник, секундомер, счетчик калорий, оповещение при выходе за пределы зоны тренировки.
  • Beurer PM45 : набор функций похож с моделями PM25, но добавляются сменные ремешки, крепление на велосипед, футляр для хранения.
  • Beurer PM15 : это запястный пульсометр с касанием сенсора, прибор контролирует частоты сердцебиения, оповещает при выходе за пределы зоны тренировки, но калории не считает. Цена: 3200 рублей.

Пульсометры Mio

Устройства нового поколения Mio не требует для своей работы нагрудный датчик или контакт пальцев. Пульсометр можно просто носить на руке. Его секрет в оптическом датчике , «наблюдающем» пульс прямо через кожу. Измерения максимально точные, при этом вам не нужно использовать нагрудный ремень. Цены пульсометров Mio начинаются от 5000 рублей.

Пульсометры Suunto

Еще одна известная компания на рынке спортивного снаряжения, которая выпускает серию спортивных часов с возможностью измерения пульса. Suunto предлагает нагрудные датчики и нагрудные датчики в комплекте с часами:

  • Suunto Comfort Belt : нагрудный датчик, который подходит для всех моделей часов спортивной T-серии и для компьютеров, которые можно использовать как пульс-монитор.
  • Suunto Smart Belt : нагрудный датчик с технологией Bluetooth Smart. Совместим с приложением Movescount от Suunto.
  • Suunto M2 : нагрудный датчик с часами, который имеет все основные функции, в том числе контроль ЧСС, подсчет калорий, автоматический выбор нужной зоны ЧСС.
  • Suunto M5 : этот пульсометр оснащен дополнительным функциями, которые помогут вам определить оптимальный режим тренировок с учетом ваших индивидуальных показателей, а также получить достоверную информацию о скорости и расстоянии во время беговых тренировок.

Пульсометры Sanitas

У компании Sanitas не так много моделей, но они отличаются невысокой ценой, поэтому мы также их упоминаем.

  • Sanitas SPM22 и SPM25 : пульсометр с нагрудным ремнем, который включает в себя все основные функции и отлично подойдет для регулярного использования.
  • Sanitas SPM10 : для измерения пульса с этой моделью вам не потребуется нагрудный ремень. Вы просто надеваете прибор на запястье и касаетесь пальцем сенсора на лицевой стороне прибора. Такой прибор подходит для людей, которые не хотят носить нагрудный пояс или, например, для туризма.

Другие модели:

1. Nexx HRM-02. Бюджетный вариант нагрудного ремня с датчиком, который подойдет тем, кто не готов серьезно тратиться на фитнес-гаджеты. Прибор имеет встроенный Bluetooth Smart и совместим практически со всеми мобильными приложениями, поддерживающими функцию передачи данных от беспроводного пульсометра. Считает пульс и сожженные калории.

2. Torneo H102 . Нагрудный датчик с часами-приемником. Наделен всеми основными функциями: расчет ЧСС, счетчик калорий, установка зон пульса, измерение времени в целевой зоне, секундомер, календарь и будильник, водонепроницаемость.

3. Ozaki O!Ffitness Fatburn . Еще один вариант нагрудного пульсометра, который передает информацию через Bluetooth на смартфон. Помимо пульса ведется учет таких характеристик, как пройденные шаги и сожженные калории.

Какой же пульсометр выбрать:

  • Если вы хотите приобрести пульсометр с оптимальным соотношением цены и качество, то покупайте модели Sigma или Beurer.
  • Если вы хотите приобрести максимально надежный и точный прибор, то покупайте модели Polar или Suunto.
  • Если вы не хотите использовать нагрудные ремни, то покупайте модели производителя Mio .
  • Если вы хотите приобрести самый простой и недорогой вариант монитора сердечного ритма, стоит обратить внимание на модели, которые предлагаются на сайте Aliexpress (обзор ниже).

Пульсометры: подборка лучших моделей на Aliexpress

Предлагаем вам подборку мониторов сердечного ритма, которые можно приобрести на Aliexpress по доступной цене. Все пульсометры имеют схожие функции и находятся примерно в одном ценовом диапазоне, поэтому предлагаем вам ориентироваться на отзывы покупателей, среднюю оценку товара и общее количество заказов данного товара.

Нагрудный датчик без часов

Если вы приобретаете нагрудный датчик без часов, то данные о сердечном ритме будут отправляться на приложение в смартфоне. Нагрудные датчики совместимы со всеми устройствами с системой Bluetooth Smart (4.0) и ANT.

.
  • 250 заказов
  • Средняя оценка: 4,8
  • Отзывов: 120
  • Стоимость: ~1300 рублей

Нагрудный датчик с часами

Если вы приобретаете нагрудный датчик с часами, то данные о сердечном ритме будут отправляться на часы и высвечиваться на дисплее. Даже мониторы сердечного ритма с часами продаются на Aliexpress по очень демократичным ценам.

  • 200 заказов
  • Средняя оценка: 4,8
  • Отзывов: 200
  • Стоимость: ~2000 рублей
  • Продавец отмечен значком «Надёжный бренд»